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  21.10.2024
Männer und Frauen im Sport

Die passende Sporternährung für maximale Leistung

Liebe Leserinnen und Leser,
Sport kann sich auf unterschiedliche Weise auf unsere Körper auswirken und das ist unter anderem auch vom Geschlecht abhängig. Warum das so ist, und welche Produkte unterstützen können, erfahrt ihr in unserem Newsletter! 
 

Unterschiedliche Bedürfnisse von Mann und Frau

Männer sind im Schnitt größer als Frauen und verfügen über mehr Muskelmasse. Auch die inneren Organe wie z.B. Herz und Lunge sind zum Teil größer und damit leistungsfähiger. Das Mehr an natürlicher Muskelmasse bietet Vorteile beim Kraftsport, sorgt aber auch dafür, dass eher Kohlenhydrate verstoffwechselt werden, was zu länger anhaltender Müdigkeit und längeren Regenerationsphasen führt. 
Frauen sind durchschnittlich kleiner und haben im Mittel mehr natürliches Körperfett. Sie können besonders bei Ausdauersportarten Fett verbrennen. Eine große Besonderheit beim Blick auf die weibliche Leistungsfähigkeit stellt der natürliche Zyklus dar.  
Bei Frauen kann der Zyklus eine große Auswirkung auf die sportliche Leistungsfähigkeit haben.  Während der Blutung sind sanftes Yoga und Pilates sinnvoll. Direkt nach der Periode ist der beste Zeitpunkt für Muskelaufbau und damit Kraftsportarten, da ein Anstieg der weiblichen Sexualhormone für einen Energieschub sorgt. Im weiteren Verlauf sinkt der Östrogenspiegel dann wieder ab – in dieser Phase ist es besonders sinnvoll Ausdauersportarten auszuüben.

Unabhängig vom Geschlecht sind einige Nährstoffe für alle sportlich Aktiven wichtig. Dazu gehören:

• Proteine: Für den Muskelaufbau und die Regeneration sowie den Aufbau diverser körpereigener Strukturen
• Kohlenhydrate: Als Hauptenergiequelle, besonders bei intensiven Trainingseinheiten
• Fette: Für die Hormonproduktion und als langfristige Energiequelle
• Vitamine und Mineralstoffe: Zur Unterstützung der allgemeinen Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Besonders wichtig sind Vitamin D, Magnesium und Zink
• Flüssigkeit: Ausreichende Hydration ist entscheidend, um die Leistungsfähigkeit zu erhalten und Überhitzung zu vermeiden

Sinnvolle Sportnahrung für verschiedene Trainingsziele

Unser Pre-Workout Booster – Energie für dein Training

Um das Training auf das nächste Level zu heben, empfehlen wir unseren Pre-Workout Booster. Dieser ist speziell formuliert, um vor dem Training einen Energieschub zu geben und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Unsere sorgfältig ausgewählten Zutaten bieten eine perfekte Kombination aus Energie und Fokus:
Maltodextrin: Schnelle Energiequelle
L-Citrullin-DL-malat: Kann die Durchblutung unterstützen und Muskelermüdung reduzieren
L-Leucin, L-Valin, L-Isoleucin: Essenzielle Aminosäuren für den Muskelaufbau und die Regeneration
Natürliches Aroma: Für einen angenehmen Geschmack
Calciumsalze der Citronensäure und Magnesiumsalze der Citronensäure: Unterstützen die Muskel- und Nervenfunktion.
L-Arginin-Hydrochlorid: Soll die Durchblutung und den Sauerstofftransport fördern
Taurin: Soll die die Ausdauer verbessern und Muskelermüdung reduzieren
L-Tyrosin: Kann die mentale Leistungsfähigkeit steigern
Koffein: Erhöht die Wachsamkeit und Energie
Nicotinamid, Cyanocobalamin, Thiaminhydrochlorid, Pyridoxinhydrochlorid, Cholecalciferol: Wichtige Vitamine zur Unterstützung des Stoffwechsels und der allgemeinen Gesundheit

Whey Proteine – Der Klassiker der Sporternährung

Ein Klassiker und wahrer Allrounder, was Sportnahrung angeht, sind Whey Proteine. Diese tragen erwiesenermaßen zum Erhalt und Aufbau von Muskelmasse bei. Weiterhin sollen Molkenproteine vergleichsweise sättigend sein, weshalb sie auch sinnvoll für all jene sein können, deren sportliches Ziel eher eine Gewichtsabnahme ist. Damit sind diese Proteine unabhängig von Geschlecht und Sportart für alle sinnvoll, denen Fitness wichtig ist. 

Du würdest gerne Whey Protein Shakes in dein Sortiment aufnehmen oder dieses um weitere Geschmackssorten erweitern? Gerne unterbreiten wir dir ein Angebot für leckere Produkte, die geschmacklich punkten! Auch Mehrkomponentenproteinpulver basierend auf unterschiedlichen Proteinen sind möglich.

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Voll im Trend – Clear Whey

Eine besondere Unterart der Whey Proteine ist das Clear Whey. Wie „Clear“ im Namen impliziert, sind diese weniger milchig und trüb und weisen eine dünnflüssigere Konsistenz auf. Während sich bei normalen Whey Protein Shakes besonders Aromen wie Schoko und Vanille eignen, werden bei Clear Whey Proteinen vorzugweise fruchtige und erfrischende Aromen wie Zitrone-Eistee oder Orange eingesetzt. Clear Whey Proteine sind dadurch in den heißen Sommermonaten besser trinkbar, wirken aber nicht so sättigend wie ihre milchig-trübe Verwandtschaft. Je nach persönlichem Geschmack, Jahreszeit und Trainingsziel kann es demnach individuell variieren, ob man Whey oder Clear Whey für sich selbst für die bessere Wahl hält.

Pflanzenproteine für jeden Geschmack

Unsere Pflanzenproteinmischungen bieten eine hervorragende Möglichkeit, den täglichen Proteinbedarf auf pflanzlicher Basis zu decken. Wir haben zwei köstliche Varianten im Angebot: eine ohne Soja in der Geschmacksrichtung Schokolade und eine mit Soja in der exotischen Kombination Mango-Banane, die darauf warten dein Portfolio abzurunden!

Beide Mischungen unterstützen den Muskelaufbau und bieten eine schmackhafte und ausgewogene Versorgung mit pflanzlichen Proteinen und wertvollen Ballaststoffen.

Gezielte Erholung nach dem Sport

Weiterhin wichtig innerhalb des Themenkomplexes Sporternährung sind Recovery Produkte. Diese sollen dabei helfen, die Muskelerholung zu fördern und dem Körper schneller wieder neue Energie zu geben. 

Egal ob du ein Recovery Produkt für Kraft- oder Ausdauersport suchst, bei uns bist du an der richtigen Adresse!

Unsere Zunehm-Shakes

Eine weitere Produktgruppe, die im Rahmen der Sportnahrung von Bedeutung ist, sind die sogenannten Weight Gainer, auch Zunehm-Shakes genannt. Wie der Name verrät, dienen sie dazu Masse – im konkreten Fall insbesondere Muskelmasse – aufzubauen. 

Zielgruppe sind damit insbesondere Männer, die Krafttraining betreiben. Aber auch ältere sportbegeisterte Personen, egal welchen Geschlechts, greifen immer mehr zu Weight Gainern, da die Muskeln mit zunehmendem Alter abbauen. Die Verwendung von Zunehm- Shakes soll dem entgegenwirken. 

Sportprodukte für dein Sortiment!

Wir hoffen, wir konnten einen dir einen guten Einblick in die vielfältige Produktwelt der Sporternährung bieten. Selbstverständlich entwickeln wir gemeinsam mit dir gerne ein neues Produkt, das genau in dein Sortiment passt. 

Neben den aufgeführten Produkten bieten wir dir natürlich auch gerne andere Produktlösungen an. Die Vielfalt reicht vom Isodrink bis hin zu Protein-Pancakes!

Sende uns gerne eine Anfrage, wir freuen uns darauf!


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Unser Qualitätsmanagement für sichere Produkte

Als Dienstleister im Lebensmittelsektor ist uns bewusst, wie groß die Verantwortung gegenüber unseren Kunden und vor allem gegenüber den Menschen, die unsere Produkte zu sich nehmen, ist. 

Deshalb spielen die Hygiene, Sicherheit und ein gut implementiertes Qualitätsmanagement bei uns immer eine entscheidende Rolle. Gemäß Lebensmittelhygiene-Verordnung folgt unsere Abteilung für Qualitätsmanagement einem implementierten HACCP-Konzept, das alle Schritte der Fertigung analysiert. 

Unsere Qualitätskontrollen beginnen schon bei der Auswahl und Analyse unserer Rohstoffe, gefolgt von regelmäßigen Stichproben im Produktionsprozess bis hin zur Kontrolle der Verpackung und Konfektionierung.

Sie wollen noch eine Nummer sicherer? Kein Problem! Wir arbeiten mit verschiedenen Laboren zusammen, die dein Produkt hinsichtlich der definierten Parameter untersuchen können. 

Sprechen Sie uns dazu an!